Zapisy na zajęcia początkujące Jogi Yin

Yin Joga to nowoczesny styl jogi, który przywraca i utrzymuje naturalną ruchomość stawów, szczególnie w okolicach między pępkiem a kolanami.

Jest to bardzo korzystna praktyka dla osób, które mają intensywny grafik i niewiele czasu na odpoczynek.

Wyciszenie oraz spowolnienie, które osiągamy podczas praktyki Yin, pomaga nam 'naładować’ wewnętrzne zasoby energii, umożliwiając pełniejszy powrót do codziennych zadań.

Główne cechy Yin Jogi to spokój, harmonia i nieszablonowe podejście, co sprawiło, że stała się popularna w wielu studiach jogi na całym świecie.

Potencjalne korzyści Yin Jogi:

• Pomaga w osiągnięciu równowagi ciała i umysłu.
• Poprawia ruchomość i elastyczność stawów.
• Redukuje poziom stresu i wzmacnia umiejętność radzenia sobie z napięciem i lękiem.
• Działa jako uzupełnienie dynamicznych form ćwiczeń, takich jak Yang Joga.
• Połączenie praktyki Yin Jogi z technikami oddechowymi wspiera układ trawienny, poprawia funkcjonowanie serca i płuc oraz obniża ciśnienie krwi.

Zajęcia będą odbywać się o godzinie 20 w określony dzień tygodnia .Jesli jesteś zainteresowana poproszę o wiadomość Mariola Ismail-Zade